Como decía el otro día, Alcobendas podía ser la piedra de toque,…y lo fue. Llevaba meses sin hacer mucho, con tan solo rodajes por mi cuenta y algún universitario como entreno de calidad. Mucho tiempo sin entrenar con regularidad y sobre todo, con intensidad.
El caso es que la carrera salió mejor de lo esperado (¡¡dentro de la flojera correspondiente!!). Pese a salir bastante atrás, al menos, no perdí mucho con el paso de las vueltas, lo que me llevó a hacer 37:29 en los 10100m, tan solo 20’’ por encima del pasado año, con la diferencia de que el año pasado estaba mucho más entrenado (pese a las lesiones) e incluso logré hacer en las siguientes semanas un diez mil en algo más de 33:30, el día después de correr un cross,…y un par de semanas después, dos carreras de casi 6km a 3:15 en menos de 20 horas.
¿Cuál es la moraleja de todo esto? Que no estoy tan mal,…que tengo una base construida después de más de un año renqueando lesión tras lesión. Que después de tanto tiempo a medio gas, parece que ya puedo asimilar cargas en condiciones.
¿Y que cambia con esto?...que vuelvo a entrenar en serio. Esta semana, ha sido la primera que he vuelto al redil, y he vuelto a entrenar con el grupo. Para empezar, el miércoles, 4x2000 en el bosque…el ritmo no era la leche, pero bueno, algo es. El resto de la semana consistió en un día de gimnasia y fuerza, otro día un cross universitario (con discreto resultado en base a las agujetas arrastradas) y una rutilla serrana.
Esta semana, a seguir trabajando y acumulando, con la posibilidad de que compita sábado y domingo, universitario y cross corto,…como entrenos de calidad que tan buen resultado están dando. Espero no llegar agujetoso perdido.
Y a medio plazo? Pues las san silvestres están cojeando,…es posible que cambie el plan habitual de poco entreno en navidades y correr dos san silvestres, por un mini-stage de 10 días aprovechando que no tengo que trabajar y puedo descansar, dormir y comer en condiciones. El tiempo dirá.
Hasta entonces, un saludo…y lo dicho, es el momento de arrancar.
PD: como foto, una del universitario del sábado.
PD2: Respecto al tema que sale en todos lados últimamente, tres cosas por ahora:
1-NO creo que la gente cambie con el tiempo, el que fue tramposo volverá a serlo.
2-El que la hace la paga, pero con las penas que hay actualmente (deportivas y civiles) aun sigue saliendo “barato” probar a hacer trampas.
3-Por el bien de todos, debería haber “escándalos” de este estilo cada mes, así se refrescarían los escarmientos y tendría más duración el efecto “de limpio”.
