¿Susto o muerte?...casi que mejor susto, ¿no?

Pues eso, semana perdida, pero al menos, solo ha sido eso,…o es lo que parece. El caso es que el jueves pasado a mediodía, me comenzó a molestar el pie derecho,…y me puse un poco de agüita caliente con sal, que me suele sentar de lujo para soltar todo, pero al día siguiente, de camino para la escuela a un examen, comenzó el problema,…casi no podía andar, el dolor era muy fuerte y no me dejaba apoyar el pié, dándome en algunos momentos pinchazos que me dejaban KO. Por la tarde, al segundo examen del día, bajé con tiempo, muy despacio y con el pié vendado por si ayudaba algo,…pero a la noche, descubrí que no solo no ayudaba sino que al apoyarlo en el suelo veía las estrellas…y que andando de puntillas podría hasta correr (¿¿??)

El sábado lo dediqué a cagarme en mi mala suerte, intentar andar por casa, para acabar acercándome a urgencias,…donde me dicen que no hay nada, que no debía dolerme y que no se ve nada en la radiografía (la señora que me atendió, me parece que no sabe lo que son fracturas de estrés…y que estas no aparecen en radiografías hasta 2 semanas después). Sigo con los antiinflamatorios tópicos y orales.

Domingo, comienzo a andar, me acerco a San Sebastián de los Reyes al regional de cross,…me paso toda la mañana haciendo fotos (AQUÍ EL ENLACE), andando con molestias, pero soportándolo con una talonera y una almohadilla que me levantan el pié del zapato, evitando que toque con la parte que duele. Al día siguiente, lunes, me envalentono con lo poco que me molesta y salgo a rodar,…ruedo bien y cómodo, pero el dolor vuelve, y de nuevo con episodios bastante dolorosos. El martes, me levanto sin dolor, aguanto todo el día casi sin molestias, y por la tarde hago el amago de bajar a entrenar,…me dura el amago lo que son 10’, que es lo que tardo en darme la vuelta con molestias.

Ya el miércoles no hay casi molestias, y voy al podólogo que me repara la plantilla (había hundido el alza que tenía en ese pié, la repara y vacía parte de la zona donde me machaca). Tampoco entreno, pero ando bastante con alguna molestia.

Y hasta hoy, jueves, que llevo todo el día sin molestias, y por la tarde he salido a rodar con las plantillas nuevas,…50’ en progresión acabando bastante fuerte,…sin ninguna molestia una semana después, pero con hielo por si acaso. En parte jodido porque he perdido la semana de entrenamiento, no pudiendo hacer nada, y seguramente no acudiendo al Trofeo Marathon de campo a través como tenía previsto,… Pero por otra parte, contento de que solo haya sido un susto, un susto que en realidad se va como vino, sin saber a qué se debe, y sin saber si volverá cuando menos lo necesite… aunque como consuelo, no parece que tenga que pasarme varios meses parado, como temía.

Al final, entrada “breve”, que es lo que me pedía el cuerpo y para lo que tengo tiempo ahora mismo,….me quedan cosas en el tintero, como algún comentario de las carrerillas corridas, o sobre todo, algún dato más sobre el tema de los próximos meses (y algunos que ya han pasado), mi debut en maratón,…en el Campeonato de España, en Madrid, el 25 de abril.

Probando a doblar…

Nunca he defendido el competir en exceso, de hecho, el pasado año tras un otoño con bastantes carreras, acabé con un bajonazo físico que me tuvo un par de meses medio parado,… y prometí no volver a caer en ese fallo.
Este otoño está siendo diferente, y es que tras el parón que tuve después del Campeonato de España de media, y el segundo parón (este no previsto) de un mes debido a un gripazo y una sinusitis, parecía que no iba a correr nada de nada,…pero no, al final, no está siendo así y es que a lo tonto a lo tonto, llevo desde que empecé a salir de la sinusitis compitiendo cada fin de semana, al principio, a más de cuatro por kilometro, con los antibióticos…y ahora, poco a poco, cuatro semanas después, a ritmos aceptables, incluso compitiendo dos días consecutivos.
Y de eso va el post, de competir dos días seguidos, algo que a mi entender, no favorece en nada de nada a ninguna de las dos carreras, pero que en el caso que me rodeaba, sin objetivos en ninguna de ellas, eran simples entrenos de calidad (calidad, calidad…). Total, que el fin de semana se planteaba con dos carreras, una el sábado, cross de la Universidad Autónoma de Madrid, y otra el domingo, Carrera de Navidad de San Martin de la Vega, con 10km.
El universitario del sábado no me dejó muy buen sabor de boca, y es que con las prisas y los nervios por llegar a la salida arranqué un tanto alterado, cosa que no ayudó en nada,… y menos aun, el pensar que el circuito tendría un final con un par de kilómetros de cuesta arriba (en plan cross de Comillas), cosa que no fue así, y que para cuando quise darme cuenta, ya era tarde. Aun así, al notar que la meta estaba más cerca de lo que creía pegué un arreón, que pese al desnivel desfavorable, me llevó a hacer el último mil a menos de 3:20,…un esfuerzo inútil al ir “demasiado” tranquilo el resto de la carrera,… aun así, 6,34km a 3:30 de media en un cross que pese al suelo rápido que tenía, no ayudaba mucho a correr (como todos los croses,…) De todos modos, para otros años, se convierte en un fijo, por la excelente organización y el posterior pincho,…a destacar gratamente entre todos los croses que ya conocía (y es que era el único que no conocía, de los ahora existentes)
El domingo tocaba acudir al mejor 10km que conozco en la comunidad de Madrid, mucho mejor para mi gusto que Canillejas (y sus atracos a mano armada en las inscripciones, además de su pendiente favorable NO HOMOLOGABLE y su precioso repecho de Arcentales), o que Aranjuez. La organización de la VI Carrera de Navidad de San Martin de la Vega es a mi entender un lujazo para los presentes, con un despliegue de medios que no corresponde a la cantidad de participación o a la publicidad de la prueba… y es que pese a que se me pueda tildar de subjetivo en el juicio (al conocer a Antonio Gutiérrez, alma mater de la prueba, del club local y del atletismo en general por aquellos lares), no me equivoco si digo que el circuito es muy muy bueno para hacer marca, con un solo repecho en cada vuelta que no molesta en exceso al compensarse bajando, la organización está volcada con el corredor, con el cronometraje con chip y alfombra de salida, meta y cinco mil, que es un detallazo, al igual que la bolsa del corredor o el control del recorrido. En resumen, publicidades aparte (y conste que no me llevo comisión!), esta carrera se ha convertido ya en un fijo en mi calendario, en el que procuraré hacer hueco siempre que pueda, y que el cuerpo respete.
En lo que a la carrera en sí se refiere, el calentar tranquilamente ayuda bastante, especialmente con la carga del día anterior, que con todo y con eso, no me amedrentó para salir a por lo que fuese,… y lo que fuese acabo siendo pasar el 2,5 en cabeza, el 3km en 9:50, el 5km en 16:43 (no tan lejos de mis marcas de 5000 en pista), y que pese a notar el cansancio bastante a partir de ahí, aguantar medio bien para hacer 33:43, a tan solo 21’’ de mi marca en 10km (no homologable, al ser Canillejas), cuando corrí preparándolo y llegando descansado (no como este 10km).
En resumen, buenas sensaciones en el cross poco a poco, y sobre todo, buenas sensaciones en ruta, donde sin apenas entrenar empiezo a encontrarme a niveles que tenía el pasado año entrenando,…esperemos que el año se mantenga con esa tendencia. Además, da confianza para intentar doblar los días 30 y 31 de diciembre en un par de San Silvestres.
Por último añadir que como se puede comprobar, al fin he cambiado el diseño del blog,… la cabecera no me acaba de convencer, está un poco saturada de fotos,…pero bueno, en principio, se quedará así, espero que guste.
Y nada más, espero volver pronto con novedades, hasta entonces, dejo un par de fotos, la primera de la salida de San Martin de la Vega (donde no se me ve, pese a que ha sido la primera vez en mi vida que salgo en primera fila,…espero que aparezcan fotos) y la segunda del cross de Alcobendas, de Javier Heras, que pilló el sprint final donde pasé a ese corredor,…que me devolvió la “victoria” entrando delante mía el domingo en el 10km.
Un saludo y hasta pronto.

PD: si a alguno se le ocurre y no lo encuentra,...ahora los comentarios van ARRIBA del post...no preguntéis por qué...

Sensaciones varias

La cosa se me va de madre otra vez,…por más que insistía en volver a la rutina de publicaciones, al final, por h o por b, acabo tardando más de la cuenta, aun teniendo la crónica ya escrita, como pasa esta vez.

El caso es que el domingo acudí al Cross Internacional de la Constitución, en Alcobendas, y tal y como se preveía, la cosa fue más dura de la cuenta, y es que si algo hay que tener claro es para que vale cada uno,…y a mi, en cuanto me empiezan a meter curvas y cuestas, me matan, y este circuito tenía para aburrir de ambas, y es que entre curvas cerradas, curvas muy cerradas, cuestas arriba, “paredes” de hierba y la clarísima falta de preparación, iba de láctico hasta las cejas, y desde el kilómetro uno.

Al final, un resultado bastante aceptable, con un ritmo medio de 3:40 (prometo que me parecía mil veces más rápido,…tenía la sensación de haber corrido mucho más, pero bueno, es lo que sale si divides el tiempo entre 10100m que marca el díptico). De puesto, el 50º, a tres minutos y medio de los Gamonal, Alves y compañía,… y por delante de bastantes conocidos de fatigas diarias (y detrás de alguno,….)

Cabe destacar la gran cantidad de conocidos que había en el circuito animando, y es que entre los autobuses que vinieron de Extremadura con gente para correr, y los “madrileños” y no tan madrileños que se acercaron a verlo, parecía que poco menos conocía a todo Cristo,… En la vida había corrido una carrera con tanta gente conocida en el público,..Ni siquiera por casa.

El problema del cross este era la dureza,…y la razón por la que no subía nada al blog era simplemente el desazón que tenía al comprobar el domingo por la tarde que la pierna derecha me molestaba bastante, no tanto al caminar sino al girar el pie hacia adentro… el lunes descansé para recuperarlo, e intenté entrenar el martes, teniendo que retirarme al poco de arrancar…el miércoles de nuevo parado no ayudaba a animarme con el tema, hasta que enredando enredando, conseguí soltar algo la pata para “acceder” al musculo molesto (por lo visto, el flexor del dedo gordo), donde se palpaba con facilidad una buena contractura con forma de bola más que curiosa,…. Tras unos cuantos apretones y paciencia el jueves amanecí sin molestias prácticamente, confirmándose esto cuando por la tarde bajé a entrenar, donde sin apenas molestias conseguí hacer unos miles “ligeritos” (Cuatro entre 3:02 y 3:07 recuperando 2’), y es que últimamente entre gimnasia, circuitos Oregón y controlados, apenas hacemos series para pillar velocidad (a excepción del miércoles pasado, que con la fatiga de los días previos nos metimos un 2k-1k-600-600-2k la mar de majo a 6:31, 3:07, 1:50, 1:50 y 6:29, recuperando 3’,2’,1:30 y 1:30,… y ojo a la recuperación de 1:30 pre dos mil, que tiene muchísima miga)

Y viendo el resultado de esto, por delante mantenemos el plan, pretendiendo competir el universitario el sábado y el diez mil de San Martin de la Vega el domingo,…dios mediante.

Para ilustrar el post, podría poner todas las fotos que me han pasado de las que me hicieron unos y otros,…pero por no andar petando esto de fotos, añado solo dos de las fotos que tengo del cross, en una en una de las cuestecitas (del 20% decía el comentarista,….mmm…no sé yo si lo mismo es más) y otra en una bajada, con una silueta de ir sobrado, ambas fotos son de Miguel Palacios, que fue uno de los que anduvo por allí sacando fotos a los presentes, de todos modos, desde aquí gracias a los que os molestáis de vez en cuando en ir a sacar fotos a las carreras, y que posteriormente las publicáis gratuitamente,…como he hecho también yo en muchas ocasiones,...y que se agradece por parte del que corre.

Un saludo y hasta pronto.