web 2.0

jueves, 25 de febrero de 2010

Para olvidar

Mi última entrada en el blog me costó trabajo escribirla,…no tenía ganas de volver a lo de siempre, a narrar como entre unas cosas y otras, no encadeno 3-4 semanas seguidas de trabajo desde que pasó lo de Motril…. En el momento de redactar esa entrada, tenía una cierta ilusión ya que parecía que la cosa mejoraba, que comenzaba a acumular bastante trabajo de cara al objetivo, pero nada más lejos de la realidad, cuando por culpa de esta enésima lesión, he vuelto a perder más de dos semanas de entrenamiento, minando definitivamente mi idea de llegar en forma al Campeonato de España de Maratón. ¿Y ahora? ¿Qué hago? ¿Qué intento preparar? ¿Me merece la pena dedicar mis esfuerzos a preparar algo y por una cosa u otra no llegar a disputarlo?...y así llevo varios días, dando vueltas a estos últimos casi seis meses en los que las pocas veces que he llegado a enlazar un par de semanas o tres de entrenos decentes, he conseguido buenos resultados, que no lograban evitarme caer al hoyo cuando por h o por b, volvía a tener que parar.

La cosa es que después de estos últimos días parado, he vuelto a correr sin ninguna molestia (cosa que por otro lado, es de agradecer), aunque con un estado paupérrimo de forma, one more time. Y al final, con todo esto, no pude llegar correr el Trofeo Marathon, donde iba empeñado en hacer un buen papel, que quizás me hubiese llevado al Nacional de Clubes, al que acudí este fin de semana como mero espectador. También perdí el plan secundario de intentar hacer un buen papel en los últimos dos crosses universitarios, donde a falta de uno, me encuentro el 15º, a 5 puestos de perder la beca… y por supuesto, con la intención de que la media de finales de marzo fuese la sub 1h11,…lo que habría sido un genial precursor de un buen debut maratoniano. Pero no, todo eso ya no se puede, y eso lo tengo claro. ¿Entonces? ¿Ahora qué?

Ahora toca requetecambiar el chip de nuevo, y adaptarse a lo que hay. Después de una semana corriendo a gusto, espero volver a hacer series (o algo que no sea rodar) a partir del fin de semana, para en cuatro semanas y poco, tratar de preparar una media a todo lo que de, intentando prepararla “por arriba”, enfocada en parte a un maratón, y según las sensaciones que tenga entonces, decidir si correr o no el Campeonato de España de Maratón. Seguro que en estas cuatro semanas no llegaré siquiera a igualar mi marca en media, aunque ojalá que toda esta precipitación no me impida llegar lo mejor posible a cumplir el objetivo que ya rumiaba allá por septiembre,…y aunque no sea el tiempo que esperaba, intentar al menos, la 1h15 y las 2h40.

Hasta entonces, espero poder ir añadiendo post a este cuaderno de bitácora con buenas noticias y sensaciones…

Por cierto, que oficialmente, he aprobado ya todas las asignaturas de la carrera,…solo falta presentar el PFC.

Un saludo, y hasta pronto.

jueves, 4 de febrero de 2010

¿Susto o muerte?...casi que mejor susto, ¿no?


Pues eso, semana perdida, pero al menos, solo ha sido eso,…o es lo que parece. El caso es que el jueves pasado a mediodía, me comenzó a molestar el pie derecho,…y me puse un poco de agüita caliente con sal, que me suele sentar de lujo para soltar todo, pero al día siguiente, de camino para la escuela a un examen, comenzó el problema,…casi no podía andar, el dolor era muy fuerte y no me dejaba apoyar el pié, dándome en algunos momentos pinchazos que me dejaban KO. Por la tarde, al segundo examen del día, bajé con tiempo, muy despacio y con el pié vendado por si ayudaba algo,…pero a la noche, descubrí que no solo no ayudaba sino que al apoyarlo en el suelo veía las estrellas…y que andando de puntillas podría hasta correr (¿¿??)

El sábado lo dediqué a cagarme en mi mala suerte, intentar andar por casa, para acabar acercándome a urgencias,…donde me dicen que no hay nada, que no debía dolerme y que no se ve nada en la radiografía (la señora que me atendió, me parece que no sabe lo que son fracturas de estrés…y que estas no aparecen en radiografías hasta 2 semanas después). Sigo con los antiinflamatorios tópicos y orales.

Domingo, comienzo a andar, me acerco a San Sebastián de los Reyes al regional de cross,…me paso toda la mañana haciendo fotos (AQUÍ EL ENLACE), andando con molestias, pero soportándolo con una talonera y una almohadilla que me levantan el pié del zapato, evitando que toque con la parte que duele. Al día siguiente, lunes, me envalentono con lo poco que me molesta y salgo a rodar,…ruedo bien y cómodo, pero el dolor vuelve, y de nuevo con episodios bastante dolorosos. El martes, me levanto sin dolor, aguanto todo el día casi sin molestias, y por la tarde hago el amago de bajar a entrenar,…me dura el amago lo que son 10’, que es lo que tardo en darme la vuelta con molestias.

Ya el miércoles no hay casi molestias, y voy al podólogo que me repara la plantilla (había hundido el alza que tenía en ese pié, la repara y vacía parte de la zona donde me machaca). Tampoco entreno, pero ando bastante con alguna molestia.

Y hasta hoy, jueves, que llevo todo el día sin molestias, y por la tarde he salido a rodar con las plantillas nuevas,…50’ en progresión acabando bastante fuerte,…sin ninguna molestia una semana después, pero con hielo por si acaso. En parte jodido porque he perdido la semana de entrenamiento, no pudiendo hacer nada, y seguramente no acudiendo al Trofeo Marathon de campo a través como tenía previsto,… Pero por otra parte, contento de que solo haya sido un susto, un susto que en realidad se va como vino, sin saber a qué se debe, y sin saber si volverá cuando menos lo necesite… aunque como consuelo, no parece que tenga que pasarme varios meses parado, como temía.

Al final, entrada “breve”, que es lo que me pedía el cuerpo y para lo que tengo tiempo ahora mismo,….me quedan cosas en el tintero, como algún comentario de las carrerillas corridas, o sobre todo, algún dato más sobre el tema de los próximos meses (y algunos que ya han pasado), mi debut en maratón,…en el Campeonato de España, en Madrid, el 25 de abril.

Carrera Ciudad Fecha Tipo Dist. Tiempo Gral Cat Rit. Observaciones
VI Media Maratón Villa de Madrid Madrid 02-04-06 1/2 Marat. 21,1 1:24:18 421 8 3:59 Enfermo
67 Millas romanas de Mérida Mérida 22-04-06 100 km 100 21:50:00 * * 13:06 19:10 neto
XI Fondo popular de feria Mérida 26-08-06 Carrera 5,5 0:21:38 55 18 3:56 Tras lesion
Cross Univeridad Rey Juan Carlos Fuenlabrada 04-11-06 Cross Univ. 5,01 0:19:29 47 28 3:53 3º por equipos
XXI Trofeo Cross Suanzes-San Blas Madrid 12-11-06 Cross 6 0:23:35 18 18 3:55 Mal medido
Cross Universidad Nebrija Hoyo de Manzan. 18-11-06 Cross Univ. 6,54 0:25:49 56 27 3:57 No puntuo equipos
XXVII Trofeo José Cano - Canillejas Madrid 19-11-06 10 km 10 0:36:55 214 142 3:41 De liebre
Cross Univerisdad San Pablo CEU Boadilla del Monte 25-11-06 Cross Univ. 6,04 0:23:52 49 27 3:57 2º por equipos
XXIII Carrera Popular de Aranjuez Aranjuez 17-12-06 10 km 10 0:35:56 112 sc 3:35 MMP
VII San Silvestre Donbenitense Don Benito 31-12-06 Carrera 5,4 st 26 sc st Sin clasificaciones
Cross Universidad Europea de Madrid Vllvsa de Odon 13-01-07 Cross Univ. 7,97 0:29:44 51 26 3:43 2º por equipos
Cross Universidad Camilo José Cela Vva de la Cañada 20-01-07 Cross Univ. 8,07 0:30:44 46 23 3:48 No puntuo equipos
Cross de la UNED Madrid 27-01-07 Cross Univ. 6,3 0:25:03 29 16 3:58 1º por equipos
Cross Universidad Alcala Alcala de Henares 24-02-07 Cross Univ. 7,8 0:29:07 34 17 3:44 3º por equipos
Cross Universidad Complutense Madrid 03-03-07 Cross Univ. 8,17 0:31:38 32 20 3:52 No puntuo equipos
I Media Maratón Mérida Patrimonio de la H. Mérida 11-03-07 1/2 Marat. 21,1 1:18:58 17 10 3:44 Trofeo 2º local
VII Media Maratón Villa de Madrid Madrid 01-04-07 1/2 Marat. 21,1 1:40:30 2840 1052 4:45 Liebre oficial 1:40
I Media Maratón Cáceres 2016 Cáceres 15-04-07 1/2 Marat. 21,1 1:20:47 23 10 3:49 Salida nula
Campeonato de Madrid Universitario pista Fuenlabrada 25-04-07 800m 0,8 0:02:12 12 12 2:45 MMP
VII Media Maratón San Sebastian - Donosti San Sebastian 13-05-07 1/2 Marat. 21,1 1:27:15 210 90 4:08 Reventon
XII Fondo popular de feria Mérida 25-08-07 Carrera 7,4 0:26:48 6 4 3:37 Trfo 2º local+100€
Cross Universidad Pontifica Comillas Cantoblanco 06-10-07 Cross Univ. 5,34 0:20:02 20 20 3:45 4º por equipos
Cross Universidad Carlos III Colmenarejo 20-10-07 Cross Univ. 4,65 0:16:32 24 18 3:33 No puntuo equipos
Cross Universidad Politecnica Madrid Madrid 27-10-07 Cross Univ. 5,04 0:17:23 19 16 3:26 No puntuo equipos
XXIV Cross Valle De Llodio Llodio 18-11-07 Cross 9,17 0:34:35 72 72 3:46 --
XIV Cross Internacional de Soria Soria 25-11-07 Cross 10 0:36:55 92 92 3:41 --
XXIX Medio maratón Sevilla-Los Palacios Sevilla 16-12-07 1/2 Marat. 21,1 1:16:20 81 44 3:37 --
VIII San Silvestre Donbenitense Don Benito 31-12-07 Carrera 5,3 0:17:06 11 10 3:14 20 € y cervezas...
Cross Universidad Europea de Madrid Vllvsa de Odon 12-01-08 Cross Univ. 7,95 0:29:21 16 sc 3:41 1º por equipos
Cross UNED Madrid 02-02-08 Cross Univ. 6,3  0:22:28 9 5 3:33 --
Campeonato España Univ. Media Marat. Málaga 06-04-08 1/2 Marat. 21,1 1:20:22 97 15 3:48 3º  por equipos
Campeonato Madrid Univ.Pista. Fuenlabrada 23-04-08 5000m 5 0:16:38 8 8 3:19 --
Carrera popular El Salvador-La Bañeza La Bañeza 04-05-08 Carrera 8,3 0:29:05 15 15 3:30 Fiestero
XIII Medio maraton Ciudad de Albacete Albacete 11-05-08 1/2 Marat. 21,1 1:15:54 47 8 3:35 "lesión"
Camp. Extre.VIII Cross Ciudad Almendralejo Almendralejo 31-05-08 10 km 10 0:35:01 19 8 3:30 --
XXX  Tres Leguas Collado Villalba Collado Villalba 15-06-08 Carrera 13,2 0:47:50 9 7 3:36 60 €
XXIX Mini maratón Miajadas Miajadas 15-08-08 Carrera 6,47 0:22:20 7 7 3:27 20 €
XIII Fondo Feria de Mérida Mérida 24-08-08 Carrera 5,55 0:19:11 13 11 3:27 2º local
II Trofeo IBERCAJA fondo. Media Tres Arro. Badajoz 02-11-08 1/2 Marat. 21,1 1:19:20 2 1 3:45 Trofeo
Cross Universidad Rey Juan Carlos Fuenlabrada 08-11-08 Cross Univ. 5,13 0:16:49 18 12 3:16 1º por equipos
XXIX Trofeo José Cano - Canillejas Madrid 16-11-08 10 km 10 0:33:43 65 51 3:22 --
XV Cross Internacional Soria Soria 23-11-08 Cross 10 0:36:08 88 69 3:36 --
Cross Universidad Alfonso X Vva de la Cañada 29-11-08 Cross Univ. 6,1 0:22:09 21 11 3:37 1º por equipos
V carrera popular San Martin de la Vega S. Mtn de la Vega 14-12-08 10 km 10 0:38:57 36 13 3:52 liebre Alicia
XXX Medio maratón Sevilla-Los Palacios Sevilla 21-12-08 1/2 Marat. 21,1 1:15:37 58 34 3:35 --
IX San Silvestre Dombenitense Don Benito 31-12-08 Carrera 5,21 0:17:12 18 13 3:17 20 €
Campeonato Extremadura Cross Guareña 15-02-09 Cross 12 0:42:53 21 21 3:34 --
Cross Universidad Alcalá de Henares Alcalá de Henares 21-02-09 Cross Univ. 8,03 0:31:09 67 25 3:52 liebre Jon
III Media Maratón Mérida Patrimonio de la H Mérida 05-04-09 1/2 Marat. 21,1 1:14:59 10 5 3:33 1º local y 50€ 5º S
IX Medio Maratón Madrid Madrid 05-04-09 1/2 Marat. 21,1 1:13:15 49 29 3:28 MMP
XIV Medio maraton Ciudad de Albacete Albacete 10-05-09 1/2 Marat. 21,1 1:37:09 657 251 4:36 liebre Juana
2ª jornada liga regional Cáceres 23-05-09 5000m 5 15:57,7 8 8 3:11 MMP
Control Federación madrileña atletismo Alcobendas 03-06-09 5000m 5 0:16:32 8 8 3:18 --
XVI Trofeo Villa de Coslada Coslada 11-06-09 1500m 1,5 04:19,8 7 7 2:52 MMP
XXII Encuentro Diputación de Cáceres Cáceres 24-06-09 1500m 1,5 04:20,6 7 7 2:52 --
Campeonato de Extremadura Aire Libre Cáceres 27-06-09 5000m 5 16:19,9 6 6 3:15 --
XXX Mini maratón Miajadas Miajadas 15-08-09 Carrera 6,47 0:20:55 8 6 3:14 10 €
XIV Fondo Feria de Mérida Mérida 22-08-09 Carrera 5,55 0:19:42 10 9 3:34 Trofeo 2º local
Campeonato España Media Maratón Motril 20-09-09 1/2 Marat. 21,1 ret ret ret ret Retirado en 7,5
II Carrera popular de Tetuan Madrid 04-10-09 10 km 10 0:35:24 17 13 3:32 --
Cross Universidad Comillas Cantoblanco 10-10-09 Cross Univ. 5,34 18:52 12 12 3:31 1º por equipos
III Carrera Solidaria del BBVA Madrid 01-11-09 10 km 10 0:39:35 111 50 3:57 Liebre oficial 40'
Cross Universidad Nebrija Hoyo de Manzan. 14-11-09 Cross Univ. 6,6 0:27:51 81 42 4:12 rodaje
Cross Universidad CEU Boadilla del Monte 21-11-09 Cross Univ. 6,6 0:24:20 33 20 3:41 --
Cross Universidad Alfonso X Vva de la Cañada 28-11-09 Cross Univ. 6,43 0:22:21 10 10 3:28 1º por equipos
Cross Internacional de la Constitución Alcobendas 06-12-09 Cross 10,1 0:37:09 53 53 3:40 --
Cross Universidad Autónoma Cantoblanco 12-12-09 Cross Univ. 6,3 0:22:14 20 15 3:31 --
VI Carrera de Navidad S. Mtn de la Vega 13-12-09 10 km 10 0:33:49 15 8 3:23 MMP