miércoles, 28 de mayo de 2008
Estirar… y cruzar los dedos.
Algo falla este año,…algo falla cuando cada vez que llega alguna cita importante aparecen problemas (Mérida = apendicitis,…Albacete = debut como alérgico + cólico,…) Ahora ha tocado lesión muscular.
A finales de la semana pasada empezaron las molestias en el gemelo interno, que se fueron acrecentando poco a poco. A día de hoy, después de varios masajitos, contrastes y antiinflamatorios, y de bajar algo el ritmo entrenando (lunes 50’ y el martes 50’+6km a 3:30) la cosa pinta algo mejor, se que calentando y con un poquito de radiosalil la cosa no es tan mala, además, descansando dos días en lugar de uno pretendo darle un poco de descanso al tema… a ver como evoluciona.
El sábado por la tarde es el Cross ciudad de Almendralejo, donde esperaba hacer algo decente, y donde si la cosa no va a peor habrá que intentarlo. La idea? Pues salir a 3:20,…y si la cosa va bien, apretar a partir de la mitad. Con esto, si acabara a 3:20 sería un tiempo de 33:20,…lo que no olvidemos sería bajar más de 2 minutos y medio mi marca (ridícula por otra parte), que no es tontería.
El circuito no tiene mala pinta, un poco ratonero y con algunas pequeñas rampas,…esperemos que el descanso y las ganas lo contrarresten.
Por lo demás, ya llegando la mala época,…poco a poco las clases acaban y se acercan los “examencillos”. Este viajecito a correr no llega en las fechas más adecuadas (ni para mi,…ni para los que se venían de excursión deportivo-festiva), pero habrá que intentar compensarlo,… y disfrutarlo los que finalmente vamos.
Esperemos que por fin, el domingo por la noche pueda escribir una crónica “alegre”, que últimamente las crónicas postcarrera son más de llorar que de reír.
Añado un par de fotos,…la de arriba estirando (que es lo que toca) y la de debajo del viajecito a La Bañeza.
Saludos.
domingo, 25 de mayo de 2008
Copa del Mundo
Copa del Mundo de Triatlón, Madrid 2008. Medios acreditados?...Fox Sports, NBC, ESPN, BBC, Canal +, Sky sports, Fuji televisión, … y atatelaszapatillas (¡¡!!) (para los no iniciados, la radio online sobre atletismo más escuchada de España (la unica?? jeje), enlace: atatelaszapatillas)
Pues eso mismo, que teníamos acreditaciones de prensa (y de fotógrafos otros) para ir al evento,…y evidentemente, allí nos plantamos.
El tema está muy bien, pero la fecha (con los exámenes a la vuelta de la esquina) no permiten disfrutarlo mucho,…y eso que teníamos de todo a nuestra disposición y pases para un montón de zonas cerradas al público general.
Como no había mucho tiempo, solamente me pude acercar (yo,…el resto si, evidentemente) a las carreras del sábado por la mañana, es decir, a los clasificatorios de grupos de edad,…no pudiendo acercarme ni a las carreras de clasificatorio elite, ni al plato fuerte del domingo, es decir, la copa del mundo propiamente dicha. Dejo en picassa subidas las fotos de los clasificatorios de edad,… no están muy allá,… digamos que no hacia buen día (con lo que había poca luz) y que estaba un poco peleado con el enfoque del teleobjetivo. El enlace AQUÍ. Como siempre, si alguien quiere alguna de las fotos, que me mande un correo (vijapi@hotmail.com) y se la mando sin marcas de agua ni nada de eso y con mucha mas resolución (y gratis…).
Respecto a los entrenamientos de la semana, bastante entretenido. Una semana de “carga” relativa, de cara al 10k del sábado próximo. Las sesiones han sido repartidas en 3 rodajes (de 17km de media), un intervals (10x200+10x300 Rec. 1’ y 1:15 al trote), unas series largas (4k+2k+2k), un controlado a ritmo B (es decir, cómodo, 12km a 3:35) y una sesión de gimnasio (50’, para provocar cinco días de agujetas lo menos). Con todo esto, 103km acumulados en las seis sesiones.
La semana que viene se plantea más suave, intentando afinar y llegar descansado al sábado,… en un par de días, la previa de Almendralejo.
PD: la foto,...buscando el suelo.
lunes, 19 de mayo de 2008
Malos tiempos para la lírica…
Una semana más,…y una menos para que llegue Junio.
Después de Albacete, y tras una semana sin actualizar esto, volvemos a la carga con la vista puesta en los 10km de Almendralejo del día 31 de mayo.
La semana de la media además de todo lo contado, se fue a 94 kilómetros acumulados, los cuales, sufrieron un serio recorte en esta ultima semana, al ser poco más de la mitad, 56 en total, distribuidos en varios rodajes a diferentes ritmos y alguna sesión de series,…además de una buena carga de gimnasia (y algo de gimnasio), con esto, espero haber recuperado energías (y ganas) de cara a este mes y medio malo que viene, en el que por los exámenes y demás hay que dejar un poco al lado todo el tema de correr (esperemos que algo así como Febrero, donde apenas baje de intensidad durante las semanas de exámenes,….y no me fue mal).
Poco que añadir por ahora, estando a la expectativa de cómo se da esta semana crucial para varios temas académico-deportivos,…no hay mucho que contar.
Añado un par de fotos de Albacete,…que desde la lejanía cada vez se ve menos malo y con mas ganas de revancha.
domingo, 11 de mayo de 2008
Este es el atletismo...
«Te sacrificas todo el año entrenando como un cabrón para que después pasen estas cosas. Este es el atletismo»
Esa frase resume bastante bien la impotencia y la frustración que siento en estos momentos. Esa frase fue pronunciada por un grande del atletismo español, el señor Guillermo Ferrero, en los mundiales de Sevilla99, cuando en el maratón, Fabián Roncero (recordman europeo actual en medio maratón) abandonaba allá por el kilómetro 22 y diluía la esperanza de ser campeón del mundo. Esa frase es la que he recordado una y otra vez en el día de hoy, la frase que ha provocado que cada vez que he hablado (o escrito por lo que veo) de este tema como mínimo se me haya puesto brillosa la mirada.
La carrera era perfecta, simplemente perfecta. Era la mejor ocasión para intentar un marcón, llegaba muy bien de forma y de sensaciones, como he ido comentando esta ultima semana; el circuito era perfecto, sin una sola rampa a destacar, sin muchas curvas cerradas; la alergia estaba perfectamente controlada después de una semana lloviendo hasta justo minutos antes de la carrera, en los que la climatología respetó completamente durante todo el recorrido, sin lluvia y solo un suave viento; además, el alto nivel de la prueba invitaba a pensar que no iría solo y que podría llevar el ritmo con alguien más (además de con Leandro, que por culpa de la rodilla, tuvo un día para olvidar…), lo dicho, era el momento y la ocasión,…era todo perfecto y había que dar el máximo.
La salida sin un solo empujón y colocándonos en casi primera fila permitió coger el ritmo previsto desde el inicio, para mi, 3:30min/Km.… con el suelo resbalando por el agua caída, especialmente en algunos tramos, donde los charcos obligaban a abrir la trazada. Así fuimos pasando los kilómetros, hasta la altura del 3-4 donde Leandro empezó a descolgarse, comenzando entonces mi aventura uniéndome durante unos kilómetros a Maria Abel, pasando los kilómetros a buen ritmo y adelantando a corredores, incluida Maria, para no disminuir el ritmo. Al paso del kilómetro diez, el tiempo 35:34 hace pensar en un buen día, al ser este ritmo de 3:30 con solo 4 segundos perdidos,…además, como curiosidad, esta marca de paso kilométrico es mi mejor marca de 10000 ruta (la anterior es 35:55 en Aranjuez 07). En ese paso kilométrico las sensaciones son inmejorables, respiración correcta, piernas sueltas y ligeras, ningún dolor,…nada reseñable. Así continúan los kilómetros, hasta que adelanto a la keniata Kerubo, manteniéndome con ella hasta el paso del 15, en donde pasamos en 53:10, es decir, solo 10 segundos por encima del paso a 3:30, es decir, perfecto. Pero es entonces cuando se tuerce la cosa. La noche anterior me fui al cuarto “pronto” debido a que me molestaba algo el estomago, dando pruebas a la mañana siguiente la conversación (poco amigable) que tuve con el señor Roca, a la cual, tampoco le di mayor importancia…hasta entonces. En esos momentos, el estomago empezó a molestarme muchísimo, doliendo bastante y provocándome una especie de cólico, al cual, el rebote de la carrera no es que le calmara mucho…con esto, intento no bajar el ritmo, dado que de piernas y pulso voy muy bien, simplemente “aprieto el culo” (esta vez en el sentido literal de la palabra…jeje) y aguanto,…pero solo un kilómetro. Es entonces cuando el dolor me impide correr y he de parar un poco, rearrancando segundos después,…pero parando de nuevo al poco. Y a partir de entonces, el martirio.
Parece mentira que en solo cuatro kilómetros se pueda pensar en tantas y tantas cosas….desde ese mes de marzo-abril, luchando por recuperar el tono después de la operación, con agujetas diarias,…hasta los últimos entrenamientos en el CARD, pasando por la cantidad de veces que había visualizado en mi cabeza la llegada con un marcón, o la gente que me había apoyado, animado y aguantado muchos días buenos,…y no tan buenos. Simplemente era un querer y no poder,…un ver el crono y saber que se iba de madre,…saber que iba a ser un casi pero un NO,….y desde entonces la llorera. Al pasar el 21, a falta de 100m veo el crono, una hora, quince,….y pico,…a la mierda todo. Se acababa el pensar en marcaza o en mínimas absolutas o en mierdas varias… todo a la mierda por solo 54’’ en meta.
Por entonces, la llorera era ya curiosa, entro en meta y me apoyo en un valla olvidándome del resto de la gente,…pasando allí parado unos cuatro minutos (hasta que llega Leandro) llorando y tratando de explicar a la gente que me preguntaba que no lloraba ni de dolor,…ni de alegría (lo cual con la cara llena de mocos y gangosote debía ser bastante cómico).
Cuando llega Leandro, unas mínimas palabras y sigo con mi procesión,…
Al final, 1:15:54, en el puesto 47 de la general y el 43 de masculino (AQUÍ EL ENLACE A LOS DATOS OFICIALES) (segundo problema añadido,…pues pillaban premio hasta el 40 masculino, el cual ha cogido 80€ de nada,…), es decir, ni premio ni mínima.
¿Se puede sacar algo bueno de todo esto? Si. Primero la experiencia, la cual, a partir de ahora indica que la noche de antes no se comen mierdas,… y menos en cantidad industrial. Segundo, la marca, dentro de lo que cabe no deja de ser marca personal, para el que le sirva de consuelo eso. Y tercero, la carrera es muy buena, es casi perfecta, el circuito, la organización, el precio, los regalos, los premios,…todo excepto (y aquí viene el pero) la ciudad, Albacete es triste, muy triste, no tiene nada que visitar, nada que hacer, no hay fiesta, no hay sector servicios (no hay restaurantes apenas, ni locales abiertos un sábado por la tarde,…),….en fin, cierto el dicho de “Albacete, caga y vete” (en los dos aspectos,…uno el turístico,…y luego el mío, que ha sido algo más literal), el año que viene habrá que repetirla,…buscando el marcón que hoy me ha dado esquinazo.
Por lo demás, poco que reseñar, el viaje estuvo bien, quitando el problema de lo feo que es Albacete y de la lluvia.
Ahora a recuperarse a base de dieta blanda,…y a por otra (¿intentar una “Yeseniada” en plan dos semanas y a por otra, tomándose esta como un entreno?),…que no aprendo,…total ya sabemos que: Este es el atletismo,…te sacrificas todo el año entrenando como un cabrón para que después pasen estas cosas.
Esa frase resume bastante bien la impotencia y la frustración que siento en estos momentos. Esa frase fue pronunciada por un grande del atletismo español, el señor Guillermo Ferrero, en los mundiales de Sevilla99, cuando en el maratón, Fabián Roncero (recordman europeo actual en medio maratón) abandonaba allá por el kilómetro 22 y diluía la esperanza de ser campeón del mundo. Esa frase es la que he recordado una y otra vez en el día de hoy, la frase que ha provocado que cada vez que he hablado (o escrito por lo que veo) de este tema como mínimo se me haya puesto brillosa la mirada.
La carrera era perfecta, simplemente perfecta. Era la mejor ocasión para intentar un marcón, llegaba muy bien de forma y de sensaciones, como he ido comentando esta ultima semana; el circuito era perfecto, sin una sola rampa a destacar, sin muchas curvas cerradas; la alergia estaba perfectamente controlada después de una semana lloviendo hasta justo minutos antes de la carrera, en los que la climatología respetó completamente durante todo el recorrido, sin lluvia y solo un suave viento; además, el alto nivel de la prueba invitaba a pensar que no iría solo y que podría llevar el ritmo con alguien más (además de con Leandro, que por culpa de la rodilla, tuvo un día para olvidar…), lo dicho, era el momento y la ocasión,…era todo perfecto y había que dar el máximo.
La salida sin un solo empujón y colocándonos en casi primera fila permitió coger el ritmo previsto desde el inicio, para mi, 3:30min/Km.… con el suelo resbalando por el agua caída, especialmente en algunos tramos, donde los charcos obligaban a abrir la trazada. Así fuimos pasando los kilómetros, hasta la altura del 3-4 donde Leandro empezó a descolgarse, comenzando entonces mi aventura uniéndome durante unos kilómetros a Maria Abel, pasando los kilómetros a buen ritmo y adelantando a corredores, incluida Maria, para no disminuir el ritmo. Al paso del kilómetro diez, el tiempo 35:34 hace pensar en un buen día, al ser este ritmo de 3:30 con solo 4 segundos perdidos,…además, como curiosidad, esta marca de paso kilométrico es mi mejor marca de 10000 ruta (la anterior es 35:55 en Aranjuez 07). En ese paso kilométrico las sensaciones son inmejorables, respiración correcta, piernas sueltas y ligeras, ningún dolor,…nada reseñable. Así continúan los kilómetros, hasta que adelanto a la keniata Kerubo, manteniéndome con ella hasta el paso del 15, en donde pasamos en 53:10, es decir, solo 10 segundos por encima del paso a 3:30, es decir, perfecto. Pero es entonces cuando se tuerce la cosa. La noche anterior me fui al cuarto “pronto” debido a que me molestaba algo el estomago, dando pruebas a la mañana siguiente la conversación (poco amigable) que tuve con el señor Roca, a la cual, tampoco le di mayor importancia…hasta entonces. En esos momentos, el estomago empezó a molestarme muchísimo, doliendo bastante y provocándome una especie de cólico, al cual, el rebote de la carrera no es que le calmara mucho…con esto, intento no bajar el ritmo, dado que de piernas y pulso voy muy bien, simplemente “aprieto el culo” (esta vez en el sentido literal de la palabra…jeje) y aguanto,…pero solo un kilómetro. Es entonces cuando el dolor me impide correr y he de parar un poco, rearrancando segundos después,…pero parando de nuevo al poco. Y a partir de entonces, el martirio.
Parece mentira que en solo cuatro kilómetros se pueda pensar en tantas y tantas cosas….desde ese mes de marzo-abril, luchando por recuperar el tono después de la operación, con agujetas diarias,…hasta los últimos entrenamientos en el CARD, pasando por la cantidad de veces que había visualizado en mi cabeza la llegada con un marcón, o la gente que me había apoyado, animado y aguantado muchos días buenos,…y no tan buenos. Simplemente era un querer y no poder,…un ver el crono y saber que se iba de madre,…saber que iba a ser un casi pero un NO,….y desde entonces la llorera. Al pasar el 21, a falta de 100m veo el crono, una hora, quince,….y pico,…a la mierda todo. Se acababa el pensar en marcaza o en mínimas absolutas o en mierdas varias… todo a la mierda por solo 54’’ en meta.
Por entonces, la llorera era ya curiosa, entro en meta y me apoyo en un valla olvidándome del resto de la gente,…pasando allí parado unos cuatro minutos (hasta que llega Leandro) llorando y tratando de explicar a la gente que me preguntaba que no lloraba ni de dolor,…ni de alegría (lo cual con la cara llena de mocos y gangosote debía ser bastante cómico).
Cuando llega Leandro, unas mínimas palabras y sigo con mi procesión,…
Al final, 1:15:54, en el puesto 47 de la general y el 43 de masculino (AQUÍ EL ENLACE A LOS DATOS OFICIALES) (segundo problema añadido,…pues pillaban premio hasta el 40 masculino, el cual ha cogido 80€ de nada,…), es decir, ni premio ni mínima.
¿Se puede sacar algo bueno de todo esto? Si. Primero la experiencia, la cual, a partir de ahora indica que la noche de antes no se comen mierdas,… y menos en cantidad industrial. Segundo, la marca, dentro de lo que cabe no deja de ser marca personal, para el que le sirva de consuelo eso. Y tercero, la carrera es muy buena, es casi perfecta, el circuito, la organización, el precio, los regalos, los premios,…todo excepto (y aquí viene el pero) la ciudad, Albacete es triste, muy triste, no tiene nada que visitar, nada que hacer, no hay fiesta, no hay sector servicios (no hay restaurantes apenas, ni locales abiertos un sábado por la tarde,…),….en fin, cierto el dicho de “Albacete, caga y vete” (en los dos aspectos,…uno el turístico,…y luego el mío, que ha sido algo más literal), el año que viene habrá que repetirla,…buscando el marcón que hoy me ha dado esquinazo.
Por lo demás, poco que reseñar, el viaje estuvo bien, quitando el problema de lo feo que es Albacete y de la lluvia.
Ahora a recuperarse a base de dieta blanda,…y a por otra (¿intentar una “Yeseniada” en plan dos semanas y a por otra, tomándose esta como un entreno?),…que no aprendo,…total ya sabemos que: Este es el atletismo,…te sacrificas todo el año entrenando como un cabrón para que después pasen estas cosas.
La foto, de la cena del sabado,...puta gula,...que mala es. (Por cierto, mi cabeza es grande,...asi que imaginad como eran las hamburguesas,...la camarera se quedó pillada cuando le dijimos una para cada uno...)
miércoles, 7 de mayo de 2008
Ya está aquí…
Parece que era ayer cuando decía: “a ver si en un par de semanas cojo algo de forma y Málaga no me sale muy mal…”. Mas tarde empecé con el: “pues en cinco semanas a por la mínima en Albacete”, y aquí estamos.
Cinco semanitas para afinar de cara a este objetivo e intentar llegar lo mejor posible (con una alergia de regalo por medio).
Y el día D llegó,…quizás algo pronto, todo hay que decirlo, pero llegó al menos en mejor forma que en diciembre.
Los últimos entrenamientos han sido correctos, el lunes rodaje de 1h40’ por la casa de campo (ligero a ratos), martes un controlado de 8km a ritmo de 3:40 (ritmo B se supone, tranquilo y suave) y para acabar, hoy miércoles dos cuatro miles a ritmo de 3:30 recuperando un mil en medio a trote, haciendo estos cuatro miles a : 3:34,3:33,3:32 y 3:30 el primero, y a 3:33,3:35,3:28,3:25 el segundo, es decir, algo lento al principio pero muy cómodo en general. En fin, las cosas están hechas, solo falta algo suave mañana, descansar viernes, rodaje tranquilo el sábado y cruzar los dedos el domingo.
La previsión de la media? Mala,… por lo visto llueve y algo de viento, aunque también hacia viento hoy en los cuatro miles y quizás la lluvia me arregle el problema de la alergia. El circuito es llano y no muy ratonero, por lo visto esta muy bien organizada, hay bastante nivel (el pasado año, de 1h9:50 bajaron 20 tíos, )…
Lo dicho, crucemos los dedos,…esperemos que el post del domingo por la noche tenga un buen comienzo,….y que me quede el saldo del teléfono el domingo por la mañana, que eso sería buena señal.
lunes, 5 de mayo de 2008
tierras leonesas
Y de vuelta del viaje festivo-deportivo por tierras leonesas es hora de recapitular para darse cuenta que aquello que comentaba hace más de mes y medio ha llegado,…solo faltan 6 días para el intento de mínima en Albacete. El ultimo test, en la carrera popular El Salvador en La Bañeza, después de una semana de entrenamientos larga pero suave y con antihistamínicos para reducir los efectos de la alergia.
La penúltima semana antes de Albacete ha consistido en cinco sesiones de entrenamiento en INEF, bastante light la mayoría, a excepción de los miles del martes (siete a 3:13 acabando a 3:03) y el interval de 300 metros del jueves a 51’’ de media los 12; además de estas, un día de descanso activo y una carrerita-controlado, para acumular un total de 83 kilómetros, pocos, pero suficientes teniendo en cuenta el bajón de la semana anterior en la que acumulé muchos menos por culpa de la alergia.
Para terminar la semana Guillermo proponía un controlado de 8km, casualidades de la vida que ese puente era el viaje a “casa Leandro”, con una carrera en medio del ocio de una distancia parecida. La carrera no pintó bien en ningún momento, teniendo en cuenta el plan de fiestas del fin de semana, llegando tarde y durmiendo poco,…además de las excursiones varias… el caso es que esa mañana con unas poquitas horas de sueño y un estado bastante mejorable nos plantamos en la salida, la intención? Hacer lo mas parecido posible a un controlado a 3:30 min./Km., cosa que no sin sufrimiento acabó cumplida, lo que pese a las muy malas sensaciones permiten ser algo más optimistas de lo que era de cara a la media de Albacete, en la cual ni fiestas ni enredos,…centrado y descansado hay que llegar.
Por lo demás poco que añadir del viaje aquí, todo perfecto como dije en algún otro lugar, la comida, la fiesta, los anfitriones, la organización, el circuito,…sin ningún pero. Mañana o pasado miércoles pondré la precronica de Albacete comentando algo más al respecto, además de actualizar el histórico. Añado varias fotos al álbum de abajo (justo encima del historico de carreras o accesible desde el enlace de la barra superior) y aquí una de las fotos que nos hicieron corriendo (donde parece que íbamos centrados y todo…jeje)
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Carrera | Ciudad | Fecha | Tipo | Dist. | Tiempo | Gral | Cat | Rit. | Observaciones |
VI Media Maratón Villa de Madrid | Madrid | 02-04-06 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:24:18 | 421 | 8 | 3:59 | Enfermo |
67 Millas romanas de Mérida | Mérida | 22-04-06 | 100 km | 100 | 21:50:00 | * | * | 13:06 | 19:10 neto |
XI Fondo popular de feria | Mérida | 26-08-06 | Carrera | 5,5 | 0:21:38 | 55 | 18 | 3:56 | Tras lesion |
Cross Univeridad Rey Juan Carlos | Fuenlabrada | 04-11-06 | Cross Univ. | 5,01 | 0:19:29 | 47 | 28 | 3:53 | 3º por equipos |
XXI Trofeo Cross Suanzes-San Blas | Madrid | 12-11-06 | Cross | 6 | 0:23:35 | 18 | 18 | 3:55 | Mal medido |
Cross Universidad Nebrija | Hoyo de Manzan. | 18-11-06 | Cross Univ. | 6,54 | 0:25:49 | 56 | 27 | 3:57 | No puntuo equipos |
XXVII Trofeo José Cano - Canillejas | Madrid | 19-11-06 | 10 km | 10 | 0:36:55 | 214 | 142 | 3:41 | De liebre |
Cross Univerisdad San Pablo CEU | Boadilla del Monte | 25-11-06 | Cross Univ. | 6,04 | 0:23:52 | 49 | 27 | 3:57 | 2º por equipos |
XXIII Carrera Popular de Aranjuez | Aranjuez | 17-12-06 | 10 km | 10 | 0:35:56 | 112 | sc | 3:35 | MMP |
VII San Silvestre Donbenitense | Don Benito | 31-12-06 | Carrera | 5,4 | st | 26 | sc | st | Sin clasificaciones |
Cross Universidad Europea de Madrid | Vllvsa de Odon | 13-01-07 | Cross Univ. | 7,97 | 0:29:44 | 51 | 26 | 3:43 | 2º por equipos |
Cross Universidad Camilo José Cela | Vva de la Cañada | 20-01-07 | Cross Univ. | 8,07 | 0:30:44 | 46 | 23 | 3:48 | No puntuo equipos |
Cross de la UNED | Madrid | 27-01-07 | Cross Univ. | 6,3 | 0:25:03 | 29 | 16 | 3:58 | 1º por equipos |
Cross Universidad Alcala | Alcala de Henares | 24-02-07 | Cross Univ. | 7,8 | 0:29:07 | 34 | 17 | 3:44 | 3º por equipos |
Cross Universidad Complutense | Madrid | 03-03-07 | Cross Univ. | 8,17 | 0:31:38 | 32 | 20 | 3:52 | No puntuo equipos |
I Media Maratón Mérida Patrimonio de la H. | Mérida | 11-03-07 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:18:58 | 17 | 10 | 3:44 | Trofeo 2º local |
VII Media Maratón Villa de Madrid | Madrid | 01-04-07 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:40:30 | 2840 | 1052 | 4:45 | Liebre oficial 1:40 |
I Media Maratón Cáceres 2016 | Cáceres | 15-04-07 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:20:47 | 23 | 10 | 3:49 | Salida nula |
Campeonato de Madrid Universitario pista | Fuenlabrada | 25-04-07 | 800m | 0,8 | 0:02:12 | 12 | 12 | 2:45 | MMP |
VII Media Maratón San Sebastian - Donosti | San Sebastian | 13-05-07 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:27:15 | 210 | 90 | 4:08 | Reventon |
XII Fondo popular de feria | Mérida | 25-08-07 | Carrera | 7,4 | 0:26:48 | 6 | 4 | 3:37 | Trfo 2º local+100€ |
Cross Universidad Pontifica Comillas | Cantoblanco | 06-10-07 | Cross Univ. | 5,34 | 0:20:02 | 20 | 20 | 3:45 | 4º por equipos |
Cross Universidad Carlos III | Colmenarejo | 20-10-07 | Cross Univ. | 4,65 | 0:16:32 | 24 | 18 | 3:33 | No puntuo equipos |
Cross Universidad Politecnica Madrid | Madrid | 27-10-07 | Cross Univ. | 5,04 | 0:17:23 | 19 | 16 | 3:26 | No puntuo equipos |
XXIV Cross Valle De Llodio | Llodio | 18-11-07 | Cross | 9,17 | 0:34:35 | 72 | 72 | 3:46 | -- |
XIV Cross Internacional de Soria | Soria | 25-11-07 | Cross | 10 | 0:36:55 | 92 | 92 | 3:41 | -- |
XXIX Medio maratón Sevilla-Los Palacios | Sevilla | 16-12-07 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:16:20 | 81 | 44 | 3:37 | -- |
VIII San Silvestre Donbenitense | Don Benito | 31-12-07 | Carrera | 5,3 | 0:17:06 | 11 | 10 | 3:14 | 20 € y cervezas... |
Cross Universidad Europea de Madrid | Vllvsa de Odon | 12-01-08 | Cross Univ. | 7,95 | 0:29:21 | 16 | sc | 3:41 | 1º por equipos |
Cross UNED | Madrid | 02-02-08 | Cross Univ. | 6,3 | 0:22:28 | 9 | 5 | 3:33 | -- |
Campeonato España Univ. Media Marat. | Málaga | 06-04-08 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:20:22 | 97 | 15 | 3:48 | 3º por equipos |
Campeonato Madrid Univ.Pista. | Fuenlabrada | 23-04-08 | 5000m | 5 | 0:16:38 | 8 | 8 | 3:19 | -- |
Carrera popular El Salvador-La Bañeza | La Bañeza | 04-05-08 | Carrera | 8,3 | 0:29:05 | 15 | 15 | 3:30 | Fiestero |
XIII Medio maraton Ciudad de Albacete | Albacete | 11-05-08 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:15:54 | 47 | 8 | 3:35 | "lesión" |
Camp. Extre.VIII Cross Ciudad Almendralejo | Almendralejo | 31-05-08 | 10 km | 10 | 0:35:01 | 19 | 8 | 3:30 | -- |
XXX Tres Leguas Collado Villalba | Collado Villalba | 15-06-08 | Carrera | 13,2 | 0:47:50 | 9 | 7 | 3:36 | 60 € |
XXIX Mini maratón Miajadas | Miajadas | 15-08-08 | Carrera | 6,47 | 0:22:20 | 7 | 7 | 3:27 | 20 € |
XIII Fondo Feria de Mérida | Mérida | 24-08-08 | Carrera | 5,55 | 0:19:11 | 13 | 11 | 3:27 | 2º local |
II Trofeo IBERCAJA fondo. Media Tres Arro. | Badajoz | 02-11-08 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:19:20 | 2 | 1 | 3:45 | Trofeo |
Cross Universidad Rey Juan Carlos | Fuenlabrada | 08-11-08 | Cross Univ. | 5,13 | 0:16:49 | 18 | 12 | 3:16 | 1º por equipos |
XXIX Trofeo José Cano - Canillejas | Madrid | 16-11-08 | 10 km | 10 | 0:33:43 | 65 | 51 | 3:22 | -- |
XV Cross Internacional Soria | Soria | 23-11-08 | Cross | 10 | 0:36:08 | 88 | 69 | 3:36 | -- |
Cross Universidad Alfonso X | Vva de la Cañada | 29-11-08 | Cross Univ. | 6,1 | 0:22:09 | 21 | 11 | 3:37 | 1º por equipos |
V carrera popular San Martin de la Vega | S. Mtn de la Vega | 14-12-08 | 10 km | 10 | 0:38:57 | 36 | 13 | 3:52 | liebre Alicia |
XXX Medio maratón Sevilla-Los Palacios | Sevilla | 21-12-08 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:15:37 | 58 | 34 | 3:35 | -- |
IX San Silvestre Dombenitense | Don Benito | 31-12-08 | Carrera | 5,21 | 0:17:12 | 18 | 13 | 3:17 | 20 € |
Campeonato Extremadura Cross | Guareña | 15-02-09 | Cross | 12 | 0:42:53 | 21 | 21 | 3:34 | -- |
Cross Universidad Alcalá de Henares | Alcalá de Henares | 21-02-09 | Cross Univ. | 8,03 | 0:31:09 | 67 | 25 | 3:52 | liebre Jon |
III Media Maratón Mérida Patrimonio de la H | Mérida | 05-04-09 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:14:59 | 10 | 5 | 3:33 | 1º local y 50€ 5º S |
IX Medio Maratón Madrid | Madrid | 05-04-09 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:13:15 | 49 | 29 | 3:28 | MMP |
XIV Medio maraton Ciudad de Albacete | Albacete | 10-05-09 | 1/2 Marat. | 21,1 | 1:37:09 | 657 | 251 | 4:36 | liebre Juana |
2ª jornada liga regional | Cáceres | 23-05-09 | 5000m | 5 | 15:57,7 | 8 | 8 | 3:11 | MMP |
Control Federación madrileña atletismo | Alcobendas | 03-06-09 | 5000m | 5 | 0:16:32 | 8 | 8 | 3:18 | -- |
XVI Trofeo Villa de Coslada | Coslada | 11-06-09 | 1500m | 1,5 | 04:19,8 | 7 | 7 | 2:52 | MMP |
XXII Encuentro Diputación de Cáceres | Cáceres | 24-06-09 | 1500m | 1,5 | 04:20,6 | 7 | 7 | 2:52 | -- |
Campeonato de Extremadura Aire Libre | Cáceres | 27-06-09 | 5000m | 5 | 16:19,9 | 6 | 6 | 3:15 | -- |
XXX Mini maratón Miajadas | Miajadas | 15-08-09 | Carrera | 6,47 | 0:20:55 | 8 | 6 | 3:14 | 10 € |
XIV Fondo Feria de Mérida | Mérida | 22-08-09 | Carrera | 5,55 | 0:19:42 | 10 | 9 | 3:34 | Trofeo 2º local |
Campeonato España Media Maratón | Motril | 20-09-09 | 1/2 Marat. | 21,1 | ret | ret | ret | ret | Retirado en 7,5 |
II Carrera popular de Tetuan | Madrid | 04-10-09 | 10 km | 10 | 0:35:24 | 17 | 13 | 3:32 | -- |
Cross Universidad Comillas | Cantoblanco | 10-10-09 | Cross Univ. | 5,34 | 18:52 | 12 | 12 | 3:31 | 1º por equipos |
III Carrera Solidaria del BBVA | Madrid | 01-11-09 | 10 km | 10 | 0:39:35 | 111 | 50 | 3:57 | Liebre oficial 40' |
Cross Universidad Nebrija | Hoyo de Manzan. | 14-11-09 | Cross Univ. | 6,6 | 0:27:51 | 81 | 42 | 4:12 | rodaje |
Cross Universidad CEU | Boadilla del Monte | 21-11-09 | Cross Univ. | 6,6 | 0:24:20 | 33 | 20 | 3:41 | -- |
Cross Universidad Alfonso X | Vva de la Cañada | 28-11-09 | Cross Univ. | 6,43 | 0:22:21 | 10 | 10 | 3:28 | 1º por equipos |
Cross Internacional de la Constitución | Alcobendas | 06-12-09 | Cross | 10,1 | 0:37:09 | 53 | 53 | 3:40 | -- |
Cross Universidad Autónoma | Cantoblanco | 12-12-09 | Cross Univ. | 6,3 | 0:22:14 | 20 | 15 | 3:31 | -- |
VI Carrera de Navidad | S. Mtn de la Vega | 13-12-09 | 10 km | 10 | 0:33:49 | 15 | 8 | 3:23 | MMP |