Media Sevilla-Los Palacios

En una interminable jornada, que empezó en un campo perdido en Badajoz antes de las siete de la Mañana y acabó en Madrid a la una del día siguiente, se atacó por primera vez la mínima para el Campeonato de España de medio maratón, con aciago resultado…
Cuelgo la crónica en el histórico de carreras y pego aquí las graficas del forerunner.
Por lo demás, poco que añadir, el viaje con los de Mérida bien, conociendo a aquellos con los que me cruzo corriendo por allí. La tarde-noche en Sevilla entretenida, sin frío y sin molestias que me permitieron recorrerme la ciudad “casi entera”,… ¿Qué que me pareció Sevilla?,…pues la verdad, es bonita, pero a mi me recuerda a Don Benito.

(NO SE VEN BIEN LAS GRAFICAS,...en este enlace está la imagen en grande: http://img61.imageshack.us/my.php?image=datospu7.jpg)

vámonoh pa' Sevilla

Pues eso,...ya está aquí la primera media del año, esperemos que este año se de mejor que el anterior, por que las ultimas dos medias son para olvidar (Cáceres y San Sebastian).

La carrera no se presenta mal del todo, en las últimas semanas los entrenamientos han ido saliendo (controlado de 12km, series de miles y dos miles, rodajes largos,...), la única pega pueden ser los entrenamientos a cero grados del martes y miercoles (farlek de 40' horroroso con las zapatillas nuevas para medias y series de 2000 a 6:30, comodo pero con malas sensaciones).

El ritmo esperado?,...pues saldré a 3:35 y que pase lo que sea. Hace una semana el controlado de 12 km salió a ese ritmo en el bosque de la casa de campo y bastante comodo,...espero que vaya bien ese ritmo. Si en el 10 no voy mal se puede apretar un poco e intentar una media total de 3:32, 
que me llevaría a una marca de una hora quince, la mínima para el Campeonato de España...ya veremos que tal. El perfil no parece muy malo, en principio. Este que copio el es perfil creado por avq_1979, del foro de elatleta, que no parece estar corregido, por aquello de los picos que tiene. En la pagina
oficial aparece uno que parece más suave (http://www.mediamaratonlospalacios.com/ , en el enlace planos)

Por último, el INM hace la previsión (a miercoles a las 23:40) de un 15% de posibilidad de lluvia, unas temperatura de entre 15ºC  y 1ºC, y un viento hacia el suroeste de 7km/h.  El viento parece a favor, y la temperatura,...pues nada, me he comprado unos manguitos para los brazos, jeje.



Lo dicho,...que la fuerza me acompañe.

Europeo de campo a través - Toro 2007

¿Un Europeo de campo a través? ¿en España? ¿gratis?.....pues alla que voy!
Aqui añado los enlaces de los albumes con todas las fotos del europeo (están en resolución media y con marca de agua, si alguien quiere alguna que me mande un correo vijapi@hotmail.com y se la mando)
Los albumes están divididos según carreras, aunque falta la junior femenina y media de la masculina, debido a que el autobus llegó con mucho retraso entre la salida, la parada y el perderse y pasarse Toro. Menos mal que al final no iba solo en el autobus y aparecio el Sr Ernesto y sus cedeses...
Los enlaces son:
-Senior masculina
-Senior femenina
-Sub23 masculina
-Sub23 femenina
-Junior masculina
Añado aqui aparte unas cuantas foticos:


Un pie en el aire


La recta de salida


Spanish power


Kalovics


Por saltar,...que no quede.


El duelo Serhiy con Mustafa Mohamed, que por el nombre y por la pinta se le ve que es sueco de toda la vida...


Troncos
 

España


¿nervios?...los tuyos!,...si yo voy a ganar...

Un cross desde el otro lado de la cinta

Bueno, ya estoy de vuelta de este cross singular, el primero al que voy de publico (que no se acostumbre nadie,...que cerca estuve de acabar corriendolo). Yo era el de la camara que daba vueltas por el circuito y aquí está el resultado, ya están cargadas las fotos del cross de la Alfonso X,...lo antes posible.
Son casi seiscientas fotos (1,5 gigas),...asi que paciencia quien quiera buscarse.
Las he agrupado en tres albumes diferentes:
- carrera masculina
- carrera femenina 
- fotos varias

Las fotos están cargadas en resolución "pequeña" (1024x681), si alguno quiere una foto en concreto a resolución buena (3008x2000) que me mande un mail pidiendola (vijapi@hotmail.com) y se la enviaré.

No espereis caras bonitas,...especialmente las fotos de la cuesta,...de este llano circuito (lincebañezano dixit)

Aqui pongo alguna de aperitivo:

Señor Ernesto, genio y figura.
 

Cabeza de carrera femenina.
 

El individuo que os engañó con un "circuito llano" descargandose "to lo llano"... [:D][:D]
 

Pues eso,...siempre he dicho que quería ver un cross universitario desde el otro lado de la cinta,...para disfrutarlo sin sufrirlo, y la verdad, no ha estado nada mal,...pero para el próximo...me llevo los clavos.